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Tu plan llega cada lunes. Lo ves por días, con versión RX y Scaled, y con PDF descargable para llevarlo al gym sin conexión.
✓Acceso inmediato✓Sin permanencia✓Cancela cuando quieras
9:41
L26
M27
X28
J29
V30
S31
D1
A
5' Mobility
EMOM 8':
· 30" Wall Sit
· 10 Dynamic Plank
· 20"/20" Isometric Split Position
· 20 Superman
B
8+8 DDB Bulgarian Squats
Rest 1'
10 Deadlift (WTF)
Rest 1'
30" L-Sit
Rest 2'
C
25/20 Cal Row
15 Burpees Box Jump Over
Max. Wall Balls (9/6)
Plan semanal
Llega cada lunes a las 7:00. Lo abres y entrenas. Sin esperar ni buscar nada.
RX y Scaled
RX si mueves los pesos estándar. Scaled si necesitas adaptar. Mismo entreno, dos niveles.
PDF descargable
Descárgalo antes de ir al gym. Sin conexión. Lo tienes en el móvil y listo.