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9:41
L26
M27
X28
J29
V30
S31
D1
A
5' Mobility
EMOM 8':
· 30" Wall Sit
· 10 Dynamic Plank
· 20"/20" Isometric Split Position
· 20 Superman
B
8+8 DDB Bulgarian Squats
Rest 1'
10 Deadlift (WTF)
Rest 1'
30" L-Sit
Rest 2'
C
25/20 Cal Row
15 Burpees Box Jump Over
Max. Wall Balls (9/6)
Plan
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Hecho para ti
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